蓮 藕 湯

   
   

 

 

 

   
材料

蓮藕 1 磅,甘筍 1/2 磅,花生 3 安士,腰果 2 安士,冬菇 1 安士,紅棗 10 粒,水 15 杯

           

 

 

製法:

1)腰果、花生洗淨後浸 1 小時

 

 

 

 

2)冬菇浸透、去蒂、洗淨

 

 

 

 

3)蓮藕洗淨、去皮,切段

 

 

 

 

4)甘筍洗淨、去皮,切段

 

 

 

 

5)將各料及水大火煲滾再改用慢火煲約 2 小時,加適量鹽及高湯粉調味即成

 

         

 

 

備註:

功能補血強身、消除疲勞、養顏潤膚