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烏棗燉雪耳 |
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| 材料 |
雪耳(已浸透)1 杯,乾提子 1 大湯匙,烏棗 8 粒,清水 2 杯 |
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製法: |
1)雪耳浸透去硬塊、洗淨後略撕碎 |
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2)烏棗、提子乾洗淨與雪耳一同轉入燉盅內 |
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3)大火隔水燉半小時即成 |
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備註: |
1. 幫助排泄,對便秘有效 |
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2. 保護腸胃並增加血液循環 |
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