第八十六期　佛法自由談

　

 　
　 　
　 　
　 　 　 　
　 　 　 　
　

答

 　 　
　

　

神經衰弱容易招致失眠，最好是學習靜坐，所謂「三分靠醫，七分修養」，有些毛病縱然是看西醫和中醫也沒有辦法的，養身之道在於動；可以多做運動、行山、拜佛等，養心之道在於靜；可以多打坐，把思想寧靜，減少思想就能容易入睡；增進食慾，思想紛飛易使精神疲倦；身體衰弱，利用打坐；把雙腳盤起來，意念集中，因平時我們心火上升；水便下降，水火不濟，便沒法入睡。若把意念注意丹田，心火下降，水便上升，水火既濟，持之以恒，身體增強，神經衰弱的毛病便能痊癒。