第一○三期　佛法自由談

答

有名師指導固然最佳，倘若沒有名師，依佛教靜坐的書籍學習也可以，不論用何種靜坐方法，俱是調息和調心之法，調身者是不寬不急，寬放縱，急是約束，過寬易生懈怠，過急易生毛病。調息者是不澀不滑，澀者即不肌滑，滑者即不凝滯，要使呼吸出入微細，似有似無。調心者是不沉不浮、沉是昏暗不清，浮即妄想紛飛。你可索取一冊靜坐講義閱讀，此書是「香港佛教青年協會」印贈。