第八十三期　佛法自由談

答

若睡不著，可以默念佛菩薩的聖號或把意念專注膝蓋或腳心，肝火便會下降，較容易入睡，再睡不著，起身禮佛 24 拜。心想，反正是睡不著，與其在床上轉則難眠，不如利用此時精進念佛拜佛，心中且不要擔心失眠，拜至心情平靜，身體疲倦，自然容易入睡。